健康

健康には運動、食事、そして穏やかな精神が大事だと思う。

アラウンド４０というドラマをやっているが、私もちょうどその年齢だ。

健康については本当に敏感になった。
車通勤をやめて歩くようにしたり、朝のラジオ体操をやってみたりと、習慣を変えるようになった。

食事は腹八部がいいというので朝、昼は少なめにしている。
もちろんタバコはやめて何年か経つ。

アラウンド４０だからというより前厄だから健康に注意しているのかもしれないな＾＾；

精神面では月に一度、仲間とやっている座禅とお寺参りはすごくいい。
私の至極の時だ。
いまは充電中だが必ず夢中になれるほど面白いことをして豊な人生を送るつもりだ。このやってやるぞ！という意気込み、これが健康に一番いいと思う。

それも仲間がいるから出来ることなので、実は健康には仲間が一番だろうと思っている。